Manfaat Susu Kedelai
Manfaat Susu Kedelai untuk Ibu Hamil dan Menyusui:
1.Mendukung Perkembangan Bayi
Kedelai adalah sumber nutrisi dan vitamin yang sangat
baik. Salah satu nutrisi yang terkandung di dalamnya adalah asam ft yang
penting untuk pertumbuhan bayi di dalam kandungan atau yang sudah lahir.
Tidak hanya mengandung asam folat, susu kedelai untuk
ibu hamil ini juga mengandung nutrisi lainnya, seperti vitamin A, protein, dan
lemak yang dibutuhkan untuk mendukung perkembangan bayi.
2.Mengurangi
Kolesterol Jahat
Selama hamil, mungkin beberapa kali ibu mengidam
makanan yang kurang baik seperti yang banyak mengandung kolesterol jahat.
Berbeda dengan susu sapi, susu kedelai membantu ibu dalam mengurangi tumpukan
kolesterol jahat di dalam tubuh.
Rutin mengonsumsi susu kedelai selama kehamilan dan
menyusui membantu ibu dalam menjaga berat badan tubuh dan menyimpan cadangan
lemak baik di dalam tubuh.
3.Menyediakan
Serat yang Baik
Masalah pencernaan juga menjadi gangguan yang cukup
sering terjadi selama ibu hamil dan menyusui. Nah, di dalam susu kedelai
terkandung serat yang dapat membantu melancarkan masalah pencernaan.
Tidak hanya untuk menjaga kesehatan pencernaan, kandungan
serat dalam susu kedelai bisa menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko
komplikasi pada ibu hamil
4.Sebagai
Sumber Protein
Ibu hamil dan menyusui perlu banyak asupan protein.
Manfaat susu kedelai lainnya yang penting adalah menyuplai kebutuhan protein
ibu.
Kedelai adalah pilihan yang baik untuk protein nabati
dan dapat sangat berguna untuk vegetarian dan vegan yang perlu meningkatkan
asupan nutrisi mereka selama kehamilan.
5.Meningkatkan
Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan zinc di dalam susu kedelai juga bisa
diandalkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh ibu. Daya tahan tubuh yang baik
pada tubuh ibu dibutuhkan untuk melawan virus maupun penyakit yang menyerang.
Dengan begitu, kesehatan ibu pada masa kehamilan maupun menyusui akan terus
terawat dengan baik.
6.Mencegah Anemia
Selama hamil dan menyusui, seorang ibu juga sangat
rentan mengalami anemia. Ini terjadi karena ibu kekurangan vitamin B12. Susu
kedelai sebagai minuman sehat, juga mengandung vitamin B12 untuk membantu tubuh
saat memproduksi sel darah merah dan akhirnya terbebas dari anemia.
Kondisi ini tidak boleh disepelekan, karena penyakit
anemia pada masa kehamilan bisa mengakibatkan komplikasi. Mulai dari bayi lahir
dengan berat badan rendah, kelahiran prematur, dan yang paling parah adalah
kematian janin.
7.Membantu Kontrol Gula Darah
Studi pada 2015 yang diterbitkan di The Journal of
Clinical Endocrinology & Metabolism, menemukan bahwa ibu dengan diabetes gestasional
yang mengonsumsi 50 gram kedelai setiap hari setelah minggu ke-26, kadar gula
darah menjadi lebih 
terkontrol.Namun, temuan ini
masih dalam skala kecil dan butuh penelitian lanjutan. Terlebih, bila susu
kedelai yang dikonsumsi diberi tambahan gula, tentu tidak akan membantu
diabetes saat hamil.
(Searching dari berbagai sumber di Google)
